Mat innen diett

Da er jeg kommet til utfordring 9 av 15.. Nå skal jeg fortelle dere litt om hva jeg spiser siden jeg går på diett.. Og skal ha mellom 500 til 1100 kalorier pr dag.. 

 


Pulvershake inneholder 112 kalorier


Ferdig shake inneholder 220 kalorier


Grøt inneholder 131 kalorier


I tillegg til disse produktene, spiser jeg av og til vanlig middag men holder meg unna potet/pasta/ris/ost osv.. 


500 kalorier

3 pulvershaker
1 grøt
= 467 kalorier

1000 kalorier
3 ferdig shaker 
Vanlig middag
= 660 + middag

Drikker i tillegg mye te og nå som det blir kaldere så er det deilig med en god te.. Drikker også ca 1.5 l vann om dagen eller mer..
Suger på sukkerfrie sukkertøy uten sukker..

1 uken var litt slitsom, og var av og til sulten men nå etter å ha gått på dette i flere mnd er det ingen problem.. Og jeg blir fort mett når det kommer til vanlig mat..

 

Går du selv på diett eller har du prøvd? 

4 kommentarer

Caroline

01.10.2014 kl.18:06

Er dette noe du skal gå på permanent eller er det til du har nådd en idealvekt? Jeg vurderer å starte på en diett for å få bort overflødighet og stramme opp i samråd med trening og mosjon. Vil man med denne dietten gå opp i vekt igjen mye etter man slutter med det? :)

Katinka

01.10.2014 kl.20:09

Caroline Nordbæk: Mine planer er å gå på dette til jeg har nådd målet mitt, og etter det fortsette jeg med 5/2 dietten.. 5/2 dietten går ut på at man spiser opp til 500 kalorier 2 dager i uken, og 5 dager i uken kan man spise normalt.. Så får jeg se om jeg går opp igjen eller ikke..

Caroline

01.10.2014 kl.20:14

Oki! Kanskje du kan oppdatere litt da? Jeg er så usikker.. føler på en måte at det blir bortkastet å leve på diett for å nå idealvekten min for å gå rett opp igjen når jeg vil spise naturlig og normalt igjen :)

Katinka

01.10.2014 kl.20:25

Caroline Nordbæk: Jeg oppdaterer min vei ned, hva jeg gjør og hvordan det blir når jeg skal begynne mitt normale kosthold igjen :)

Skriv en ny kommentar

Katinka

Katinka

22, Oslo

Velkommen inn på bloggen min =) Bloggen min handler om min hverdag, mote, sminke, mitt liv som helsefagarbeider, råning / bil, og alt som egentlig faller meg inn.. Min mail: meg_katinka@msn.com Facebook: katinka92.blogg.no

hits